【男性必見！】肌のお悩みに合った正しい対策とスキンケアをご紹介します！
近年は男性向けのスキンケアアイテムも沢山出回ってきています。
でも、実は
・女性と男性の肌では根本的な肌質が異なること
・男性は毎日の髭剃りという行為によって常に肌ダメージを受けていること
これらを考えると、男性独自の、かつ各々のお肌の悩みに応じた正しいスキンケアをおこなう必要があります。
そこでこの記事では、男性特有の肌質や悩みに対する普段の対策や具体的なスキンケア方法をご紹介していきたいと思います。
男性のお肌は乾燥しやすいのに脂が多い！
男性のスキンケア方法をご紹介する前に、まずは女性とは違う男性独自の肌質の特徴をみていきます。
男性の肌水分量は女性の約30％しかない！
男性のお肌の悩みの一つに乾燥肌があります。
実は、男性には肌の保水力に関わる角層細胞面積が
女性より小さい！それなのに蒸散量は女性の2倍！
肌水分量は女性のわずか30％しかないのです。
ただ皮脂分泌が女性より盛んなため肌の乾燥を感じにくい男性も多いようです。
そこで、男性の毎日のスキンケアにおいても女性同様あるいはそれ以上に、実は保湿ケアが重要なのです。
皮脂の分泌量は女性の2～3倍！
男性のお肌の悩みの一つに肌の脂、テカリがあります。
これはまさに男性の皮脂分泌の多さが関係しています。
また皮脂分泌の多いことにより毛穴が詰まりやすく、毛穴の黒ずみやニキビ、吹き出物の原因となります。
そのため不必要な皮脂や汚れを落とし清潔肌を保つためには、毎日のスキンケアとして洗顔も非常に重要となります。
肌荒れの原因と対策
上記で男性の持つ肌質から洗顔と保湿の重要性がおわかり頂けたと思います。
ではここからは、男性のお肌の悩みで非常に多い肌荒れの原因と対策を中心に解説していきます。
カミソリ負け
男性が最も肌ダメージを受けるのが、毎日の髭剃りだといえます。
そして多くの男性がキレイに剃ろうとするあまり深剃りしたり、節約のため古いカミソリ刀を何回も使用したりすることで
肌の角質層は傷つく→バリア機能は剥がれる→そこに繰り返しカミソリ刀で傷つける
→肌は炎症を起こし肌荒れへと繋がっていく…という悪循環が生まれます。
最も清潔フェイスを保つためには毎日の髭剃りは欠かせませんので、以下の肌荒れ防止対策を心がけてみて下さい。
・髭剃り前には必ずシェービングクリームを塗ってお肌とヒゲを柔らかくしてから剃る
・カミソリ刀はこまめに取り換える
・髭剃り後は必ず化粧水や美容クリームで保湿をする
マスクや汚れたタオルや寝具の使用
自分の息で蒸れたマスクの中、汚れたタオルや寝具には雑菌が繁殖します。
また、マスクの着脱による摩擦によっても肌荒れを起こす原因となります。
そのため、マスクにガーゼを挟んで取り換える、タオルや寝具はこまめに洗うことが肌荒れ防止対策となります。
間違った洗顔方法
男性によくある間違った洗顔方法として、とにかく汚れを落とそうとお肌をゴシゴシ擦って洗うという方法があります。
お肌をゴシゴシ擦ると…お肌の汚れを落とすと共に必要な脂やバリア機能まで落としてしまう
→肌荒れの原因となるので要注意！
ストレスや寝不足などの生活習慣
ストレスや寝不足、偏った食事などの生活習慣によって、自律神経が乱れ肌荒れを起こす原因となります。
身体の不調はお肌のターンオーバーを狂わせお肌の再生力が弱まり肌荒れが継続してしまうため、日々の生活の中でリラックスできる時間を作ったり、出来るだけ生活習慣を整えることが、肌荒れ防止対策となります。
紫外線
女性に比べ、男性は日頃から日焼け止めクリームを塗るという習慣は少なく、1年中降り注ぐ紫外線により肌が炎症し肌荒れをおこしやすくなります。
そこで、外出時は特に日焼け止めクリームをこまめに塗ったり、紫外線によるお肌の炎症を抑えるために、化粧水などで保湿をすることが肌荒れ防止対策となります。
このように、肌荒れを起こす原因には様々なものがあり、その対策を一つ一つ見ていきましたが、これらはヒゲ剃り跡の赤みや毛穴が目立つことを悩みとしている男性、ニキビ肌に悩む男性にも通ずる対策だといえます。
・正しい髭剃り方法や髭剃り前後のケア
・正しい洗顔法
・肌に触れるものを常に清潔に保つこと
・ストレスをためずに生活習慣を正すこと
・日焼け止めクリームをこまめに塗ること
これらが髭剃り跡の赤みの防止や毛穴を目立ちにくくしたり、ニキビなどの吹き出物を防止するための対策となります。
悩み別おすすめのスキンケア方法を解説
では最後に、各々の悩みに合ったおすすめのスキンケア方法を解説していきます。
上記でもお伝えしましたが、スキンケアの基本は『洗顔』と『保湿』、そして様々な肌トラブルを起こす原因を防ぐための『紫外線対策』です。
肌荒れや乾燥肌におすすめのスキンケア法
・35℃くらいのぬるま湯での洗顔
…冷水では毛穴の汚れが落ちにくく、またお風呂のついでに熱いお湯で洗うと必要な脂分まで落とすことになり肌荒れや乾燥の原因となるため
・洗顔フォームはしっかり泡立てて肌にのせ、優しく洗う
・洗顔後、必ずすぐに化粧水と乳液で保湿
…洗顔後は最も肌が乾燥しやすいため、化粧水を塗った直後にその保湿成分を逃がさないように乳液などでお肌にフタをするイメージで塗るのがおすすめ
2つ塗るのがどうしても面倒な方は、美容成分が1つにまとまったオールインワン美容液などを使用するのも良いでしょう。
また、上記でもお伝えしましたとおり紫外線は肌荒れの大敵ですので、1年を通して日焼け止めクリームの使用をおすすめします。
お肌の脂やテカリにおすすめのスキンケア法
1日に3回以上洗顔…乾燥していると感じ皮脂分泌を増加させてしまうためNG！
・洗顔は朝と夜の1日2回がおすすめ
<ポイント>
皮脂分泌の多いおでこから鼻にかけてのＴゾーン、小鼻周りを中心に円を描くように洗う
逆に頬周辺は軽めでOK
・洗顔後は必ず化粧水などで保湿
…脂やテカリが気になる男性の中には、さっぱりした洗顔後の後に何かを塗ることに抵抗を感じる方も多いようですが、オイルコントロールを正常化するためにも、お肌の保湿は重要！
ご自身に合った化粧水を選んで保湿して下さい。
さらに脂やテカリを抑えるためにも、日焼け止めクリームで紫外線対策も忘れないで下さいね。
ニキビ肌におすすめのスキンケア法
ニキビは毛穴に雑菌やアクネ菌などが入り出来るものなので、洗顔が最も重要なスキンケアとなります。
・雑菌を肌に入れないために洗顔前には必ず手をキレイに洗う
・35℃くらいのぬるま湯で洗う
…毛穴をしっかり開けて雑菌や汚れを洗い流すため
・顔を拭く際のタオルは常に清潔な状態のものを用意
・洗顔後はキレイになった毛穴にフタをするように化粧水などで保湿する
また、紫外線はニキビを悪化させる原因となりますので、こまめな日焼け止めクリームの使用も必須です。
まとめ
以上、男性特有の肌質から必要なスキンケア、お悩み別の対策やスキンケア法をご紹介してきました。
・男性のお肌は乾燥しやすいのに脂が多い！
・対策はそれぞれの肌質に合った洗顔と徹底した紫外線対策
男性も女性同様に美肌を求められる昨今、ぜひおすすめのスキンケア法を実践し、清潔＆美肌フェイスを手に入れてみて下さいね。
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