女性の肌のお悩み5選！その原因から改善方法まで詳しくご紹介します！
女性の肌のお悩みは次から次へと出てきて尽きませんよね…。
そこで今回は女性の肌トラブルのランキングを参考に
肌トラブルの原因・改善方法をご紹介します。
是非最後までご覧ください。
女性肌の悩み５選
とあるアンケート調査で以下のような結果が得られています。
1位 毛穴
2位 シミ
3位 ニキビ
4位 シワ
5位 くすみ
(アンケート結果引用；https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000027.000026711.html)
それではひとつずつ女性のお肌の悩みを見てみましょう。
毛穴
毛穴…肌の乾燥・過剰な皮脂分泌・紫外線・食生活・加齢・ストレスなど様々な要因で起こる肌トラブル
<改善方法>
洗顔やクレンジングを丁寧におこなう
保湿ケアをしっかりおこなう
生活習慣を見直す
シミ
シミ…メラニン色素が肌に沈着したものの総称
<改善方法>
正しいスキンケアをおこなう
UVケアを徹底する
紫外線から肌を守る美白有効成分が配合されたアイテムを使う
ニキビ
(今回は「大人ニキビ」について取り扱います。)
大人ニキビ…不規則な生活・睡眠不足・食生活の乱れ・過労・ストレス・肌の乾燥・ホルモンバランスの崩れなど様々な原因によって起こる肌トラブル
<改善方法>
十分な睡眠をとる
食生活を見直す
ストレスをためない
洗顔方法の見直す
シワ
シワ…加齢による肌の弾力低下・気温や湿度低下による乾燥・紫外線ダメージ・表情のクセなどで起こる肌トラブル
<改善方法>
保湿の徹底
紫外線ケア
<予防策>
紫外線対策
表情筋のトレーニング(「あ」と「お」の口の形を交互に30秒→「う」と「い」を30秒。何度か繰り返す)
シワに有効な成分が配合されているスキンケアを使う
ストレスをためない
くすみ
くすみ…疲れやストレスによる血行不良、色素沈着、乾燥など様々な原因でお肌の透明感や明るさ、ツヤが失われた状態のこと
<改善方法>
日々の生活にリラックスできる時間を取り入れる
お肌に刺激を与えないよう注意しながら洗顔やスキンケアをおこなう
まとめ
いかがでしたか。
今回は女性の肌トラブルのランキングトップ5の原因と改善(予防)方法についてご紹介しました。
「もしかしたら私もこの肌トラブルあるかも」と感じた方は是非参考にしてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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