年齢とともに肌が老化してしまう原因とは？老化の特徴についてもご紹介

年齢とともに肌が老化してしまう原因についてご存知ですか？

今回は以下の2点についてご紹介します。

・年齢とともに肌が老化する原因とは？

・肌が老化している特徴

是非最後までご覧ください。

 

年齢と共に肌が老化する原因とは？

まず年齢とともに肌が老化してしまう原因についてご紹介します。

 

糖化

甘いものやご飯などでよく知られる「糖質」。

美味しくてつい食べすぎてしまいがちなものですが、摂りすぎると肌が老化することがわかっています。

※肌老化の原因の40～50％が「糖化」によってできるAGE（ブドウ等がタンパク質と結合することでできる物質）

さらにAGEは活性酸素と同時に発生→肌だけでなく全身の老化を招く…！！

しかし

行き過ぎた糖質オフや脂質カットのダイエットは、現代人に多い隠れ栄養失調を招きます。

間違ったダイエットにより、特に女性がもともと不足しがちなタンパク質やビタミン・ミネラル類がさらに足りなくなると、かえって肌はカサカサにしわっぽくなり、肌は老けた印象になってしまいます。

バランスよく必要量を摂取するようにしましょう。

 

「光」で肌が老化する

近年よく聞かれるようになった「光老化」という言葉。

紫外線を浴びた量が多ければ多いほど、しみ・しわだけでなく、たるみや肌のくすみといった老化が生じます。

地上に届く紫外線で肌に有害とされるのが「UV-A」「UV-B」。

UV-A…真皮細胞に到達し光老化の原因となる

UV-B…肌が赤くなったり水膨れを起こしやすかったりする

※特にUV-Aは曇った日の窓ガラス越しにも影響を及ぼすため曇りの日でも対策必須！

 

SPF値よりも大事なのはこまめに塗り直すこと

屋外で過ごすなら2～3時間おきが適当です。

しかし一方で紫外線は体にとっては大事なものでもあります。

・ビタミンDを生成し骨を強くする

・体内時計を正しく機能させる

適度に浴びつつ、顔など気になる箇所はしっかりガードするようにしましょう。

 

肌が老化している特徴

次に肌が老化している特徴についてご紹介します。

 

シワ

・肌を支えるコラーゲンやエラスチンが減少し、肌のハリや弾力を保てなくなることでできる

・ターンオーバーの乱れによって乾燥状態が慢性化することで、乾燥によるちりめん状の小じわも発生

・肌だけでなく表情筋の老化・筋力低下によってシワができることもある

 

シミ

・老人性色素班…日焼けによるシミとは違い、40歳以降に現れることが多い

・加齢によるターンオーバーの乱れによって、排出されるはずのメラニンが正常に排出されずに肌に蓄積することでできる

 

フェイスラインのたるみ

「太っているわけではないのに二重あごができる」

「斜めから見ると頬からあごにかけてのフェイスラインがもたついている」

これらはフェイスラインがたるんでいるサイン

ハリや弾力の低下によって重力に負ける→垂れ下がってきてしまう

 

たるみ毛穴が大きく目立つ

たるみ毛穴…毛穴がしずく型に縦長に開くのが特徴

加齢によってコラーゲンやエラスチンが減少することで肌のハリや弾力が低下

→皮脂詰まりなどで開いていた毛穴がさらに広がることで毛穴が楕円形に開いてしまう

 

まとめ

いかがでしたか。

今回は肌の老化の原因や特徴についてご紹介しました。

生活の中の様々なタイミングに老化の元となる出来事があるのでしっかり対策をして過ごしていきましょう。

・肌が老化してしまう原因は2つ

・老化している特徴は4つ

この記事を見て肌の老化について知ることができ、対策しようと思っていただけたら嬉しいです。

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最後までお読みいただきありがとうございました。