男性の肌トラブル5選！その原因や予防・改善方法を詳しくご紹介します！
突然ですが、男性の肌トラブルはどのようなものがあるかご存知ですか？
今回は男性の肌トラブルのランキングを基に、原因や改善方法をご紹介します。
是非最後までご覧ください。
男性の肌のお悩み５選
とあるランキングを参考に1つずつ肌トラブルについて見ていきましょう。
1位 ニキビ
2位 毛穴
3位 ニキビ跡
4位 カミソリ負け
5位 シワ
ランキング参照；https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000027.000026711.html
ニキビ
(今回は「大人ニキビ」についてご紹介します。)
大人ニキビとは…おもに20歳を過ぎてからできるニキビのこと
<原因>
不規則な生活・睡眠不足・食生活の乱れ・過労・ストレス・肌の乾燥など
<予防・改善方法>
十分な睡眠・食生活の見直し・ストレスをためない・洗顔方法の見直し
※特にひげ剃りに要注意
清潔な道具を使い、シェービング剤などを使って刺激を和らげるようにしましょう。
毛穴
毛穴とは…皮脂を分泌することで異物の侵入を防いだり、皮脂膜の形成に関わったりすることで外部刺激から肌を守る役割をする肌の機能のこと
<原因>
皮脂分泌量が多い→皮脂が毛穴に詰まってしまう
特に男性の肌は女性と比べて皮脂分泌量が約2.5倍も多く、べたつきやすくなってしまう特徴があるため、一層注意が必要です。
<予防・改善方法>
洗顔をやりすぎず丁寧に・洗顔料は自分の肌に合ったものを選ぶ
ニキビ跡
ニキビ跡とは、肌がボコボコしたり、赤みやシミになったりとニキビ跡が残ってしまうこと
男性の場合、女性のように日々しっかりとスキンケアを行うことが一般的ではないため、治りにくく悪化しやすい状態になることが多いようです。
<予防・改善方法>
正しいスキンケアをおこなう・食事や睡眠などの生活習慣の見直し
カミソリ負け
カミソリ負けとは…1日1回のペースでおこなうシェービングの中で起こる肌がヒリヒリしてかゆい、赤みが出た、ブツブツになったという肌トラブルのことです。
<原因>
シェービングの際、肌の隆起している部分などに傷がつく
→そこから細菌が入りやすい状態になる→肌に炎症が起きる
また、角質層への刺激により肌のバリア機能が低下→乾燥やかゆみといった肌トラブルが生じる
<予防・改善方法>
しっかり保湿をする・患部に熱感がある場合は冷やす
シワ
シワとは…加齢による肌の弾力低下・気温や湿度低下による乾燥・紫外線ダメージ・表情のクセなどで起こる肌トラブル
<原因>
皮膚機能の低下などの内的要因・紫外線や乾燥などの外的要因
<予防・改善方法>
生活習慣の見直し・顔の筋肉を鍛える・紫外線対策・保湿
まとめ
いかがでしたか？
今回は男性の肌トラブルについて1つずつ原因と予防・改善方法についてご紹介しました。
当てはまっていたり気になっていたりする肌トラブルはありましたか？
この記事を見て何か参考にしていただけたら嬉しいです。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
